【常德胃腸科 好的醫(yī)院】口臭不是小問(wèn)題，它可能是胃腸發(fā)出的“求救信號(hào)”

其實(shí)大部分的口臭其實(shí)來(lái)源于口腔以外的原因，尤其是胃腸問(wèn)題。天天刷牙為何還會(huì)口臭？

很多人誤以為口臭只是口腔衛(wèi)生問(wèn)題，但實(shí)際上，胃腸功能紊亂、胃食管反流、腸道菌群失衡等消化系統(tǒng)問(wèn)題，往往是口臭的“幕后黑手”。

胃食管反流是指胃酸和胃內(nèi)容物反流至食管甚至口腔，導(dǎo)致酸臭味。這類口臭的特點(diǎn)是：

a. 氣味酸腐，尤其在飯后或平躺時(shí)更明顯

b. 可能伴隨燒心、噯氣、喉嚨異物感

c. 胃酸長(zhǎng)期反流不僅腐蝕食管黏膜，還會(huì)讓口腔殘留胃酸和未消化的食物殘?jiān)?，滋生異味?/span>

幽門螺桿菌(Hp)是一種定植在胃黏膜的細(xì)菌，會(huì)引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍，并產(chǎn)生硫化物，通過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入肺部，再經(jīng)呼吸排出，形成特殊的腐臭味。

如何判斷？

a. 口臭長(zhǎng)期存在，刷牙無(wú)法改善

b. 可能伴隨胃脹、胃痛、消化不良

c. 需通過(guò)C14呼氣試驗(yàn)確診

如果胃腸蠕動(dòng)慢、消化功能差，食物在胃內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)異常發(fā)酵，產(chǎn)生氨氣、硫化氫等臭味氣體，部分通過(guò)打嗝排出，部分被腸道吸收后經(jīng)呼吸散發(fā)。

a. 腸道菌群失衡(如小腸細(xì)菌過(guò)度繁殖)也會(huì)導(dǎo)致：

b. 口臭帶腐敗味

c. 可能伴隨腹脹、便秘或腹瀉

?調(diào)整飲食，減少胃酸反流

避免刺激性食物：咖啡、酒精、辛辣食物、碳酸飲料等會(huì)刺激胃酸分泌，加重反流。

少食多餐：每餐七分飽，避免胃內(nèi)壓力過(guò)高。

睡前3小時(shí)不進(jìn)食：減少夜間反流風(fēng)險(xiǎn)。

?排查幽門螺桿菌，必要時(shí)治療

如果口臭伴隨胃部不適，建議做C14呼氣試驗(yàn)。若確診感染，需采用四聯(lián)療法(2種抗生素+質(zhì)子泵抑制劑+鉍劑)除細(xì)菌，口臭往往隨之改善。

?改善消化功能，調(diào)節(jié)腸道菌群

補(bǔ)充益生菌：如雙歧桿菌、乳酸菌，幫助平衡腸道菌群，減少異常發(fā)酵。

適量膳食纖維：如燕麥、蘋果、南瓜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少食物滯留。

助消化食物：如山楂、陳皮、生姜，可泡水飲用，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

提醒大家：口臭不是小問(wèn)題，它可能是胃腸發(fā)出的“求救信號(hào)”。單純依賴漱口水或口香糖，只能治標(biāo)不治本。 如果你長(zhǎng)期受口臭困擾，且口腔檢查無(wú)異常，一定要關(guān)注胃腸健康！